El Yoga Restaurativo y el Yin Yoga son un tipo de yoga muy suave, indicado para todo aquel que quiera relajarse y sumergirse en la quietud.
Se sirve de posturas en reposo mantenidas durante unos minutos que proporcionan un agradable contraste con las prácticas más dinámicas. Utilizamos accesorios como bloques, cinturones de yoga y bolsters para acomodar el cuerpo y profundizar en la asana. Devuelve la flexibilidad a zonas especialmente rígidas, como caderas, pelvis y parte baja de la espalda. Permite liberar tensiones y recuperar la armonia, serenidad y vitalidad perdidas.
Ninguno de estos dos estilos de yoga que practicamos en Senda Hatha Yoga tiene un enfoque terapéutico.
Anímate y ven a practicar este estilo de yoga tan liberador, sobre todo si estas fatigad@ y tienes mucho estrés... Te irá de maravilla!
Yin yoga
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