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Curso: Yoga para gente ocupada

Curso: Yoga para gente ocupada

Precio habitual €40,00

Precio unitario por 

Impuesto incluido

Si deseas que el yoga forme parte de tu vida pero no puedes dedicarle más de 20 minutos porque tienes que combinarlo con una vida ajetreada, estás en el curso adecuado.

Tendrás a tu disposición una serie de clases cortas, en formato video, sencillas y asequibles a todos los niveles, que te van a ayudar a sentirte mucho mejor y que podrás practicar en cualquier momento del día.

Contenido del curso

Clases cortas de 15, 20, 25 minutos para empezar el día con energía, para bajar el ritmo y calmar el sistema nervioso y sesiones específicas par zonas concretas de tu cuerpo. 

1. Sesión para el dolor de cuello

2. Sesión de mañana: 15 min. de Surya Namaskar

3. Sesión de mañana o tarde: estiramiento de todo el cuerpo

4. Sesión de mañana: Revitalizamos con yoga restaurativo

5. Posturas de pie: firmeza y estabilidad

6. Fortalecemos abdomen y lumbares

7. Caderas flexibles

8. Sesión de tarde: Liberamos tensión de cuerpo y mente

9. Sesión de tarde: yoga para relajarnos

10. Sesión de respiración y meditación

Duración del curso

Las clases estarán disponibles durante 3 meses. Podrás hacerlas las veces que quieras, cuando quieras y donde quieras. Disfrútalas a tu ritmo de manera cómoda, sencilla y cercana.

¿A qué esperas? Llévate Senda Yoga a donde quieras!

 

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Práctica diaria: 30 minutos de Surya Namaskar

Te propongo un reto: Ponte en forma en 21 días con Surya Namaskar. Durante 21 días, quedaremos online-en directo, excepto sábados y domingos, para realizar esta poderosa y sencilla práctica dinámica.

Más info.

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