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Retiro de yoga, naturaleza y actividades acuáticas

Retiro de yoga, naturaleza y actividades acuáticas
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Domingo 7 de agosto. Embalse de La Estanca, Alcañiz

Disfruta, relájate y comparte con otras personas 1 día de retiro que combina yoga y actividades acuáticas. 

Aplicaremos las técnicas del yoga para mejorarnos física y mentalmente con asanas, técnicas de respiración, mudras, mantras y meditación.
Además el embalse de La Estanca nos ofrece la posibilidad de navegar en kayak, piragua o patín. 

Trae ropa adecuada para las actividades, esterilla, zafú, toalla y aceite de masaje. Trae desayuno y comida, preferiblemente vegetariana.

Programación orientativa:

8:45 - 9:00 recepción
9:00 - 10:30 yoga: activación energética
10:30 - 11:00 desayuno
11:00 - 12:00 kriyas y técnicas de limpieza
12:15 - 13:00 meditación

13:30 - 16:00 comida y descanso
16:00 - 17:30 paseo en kayak, piragua, patín
17:30 - 18:00 técnicas de masaje
18:00 - 19:30 yoga restaurativo & meditación
19:30 - 20:00 cierre

Lugar: Embalse de la Estanca, Alcañiz (envío ubicación después de la reserva).

 

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