Hoy en día, el Ayurveda sigue siendo la principal referencia de la medicina tradicional en India, Nepal y Sri Lanka. La clave radica en tratar la mente, el cuerpo y el espíritu como una única entidad, a fin de asegurar una armonía y bienestar totales.
El Ayurveda enseña a cuidar de uno mismo. Pone el acento en la importancia de alimentarse con comida sana, de ejercitar el cuerpo, de ofrecer a la mente los tranquilos espacios de la meditación y el uso de remedios naturales para aquellos momentos en que el cuerpo se haya temporalmente desequilibrado.
El Ayurveda, como el yoga, enseña a escuchar, comprender e interpretar lo que nos está diciendo el cuerpo.
Os recomiendo ver "Ayurveda, el arte de vivir" una inspiradora película sobre esta ciencia de la salud.
Namaste!
Ayurveda, el arte de vivir.
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