Hatha Yoga
La música de la vida
Una clase de Hatha Yoga implica un conjunto de posturas (asanas), técnicas de respiración (pranayamas), meditación y relajación. Todo ello con conciencia corporal, permitiendo que la mente se absorba en el cuerpo y la respiración.
Gracias a las diferentes posturas, podemos aumentar y desbloquear la bioenergía en los chakras y canales energéticos (nadis) haciendo que fluya adecuadamente en nuestro cuerpo y mente haciéndonos sentir más equilibrados y felices.
Además, la práctica regular mantiene los músculos y la columna vertebral flexibles, desarrolla fuerza física y mental, fortalece los órganos internos y proporciona longevidad a todo el organismo...
Desde la primera clase podrás percibir la relajación y bienestar que el yoga aporta a tu vida.