Hatha Yoga


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La música de la vida

El Hatha Yoga en particular, da gran importancia al cuidado del cuerpo pues es considerado el ”templo de nuestra alma o ser divino”.

Una clase de Hatha yoga generalmente implica un conjunto de posturas físicas y técnicas de respiración, practicadas con conciencia corporal, permitiendo que la mente se absorba en la coordinación  y atención de cuerpo y respiración. En nuestras clases realizamos asanas, pranayamas (ejercicios respiratorios) y yoga mental (atención y control mental y meditación). Las clases de Hatha yoga son generalmente intensas, llevando a cada alumno durante las asanas al máximo de su potencial. En el transcurso de la práctica se establece un diálogo íntimo y silencioso con nuestro cuerpo, que nos permite explorar y aceptar nuestra realidad física y encontrar el punto medio entre el esfuerzo y la pereza. Gracias a las diferentes posiciones de yoga podemos percibir y comprender cómo funcionan cuerpo y mente y los estímulos que necesitan para aprender a cuidarnos.

Las asanas (posturas) mantienen los músculos flexibles y la columna vertebral elástica, desarrollan la concentración y la fuerza física y mental, aumentan la capacidad pulmonar, fortalecen los órganos internos y proporcionan longevidad a todo el organismo...

Con la práctica, dedicación y compromiso día tras día, los resultados vienen solos y podrás percibir el equilibrio, la salud y armonía que el yoga aporta a tu vida.



 

 

 

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