Lotas nasales
La lota es un instrumento milenario para la limpieza y la higiene nasal. Utilizadas por los yoguis de India y Tíbet, con ellas podemos limpiar la nariz, los compartimentos nasales y los senos craneales.
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Práctica diaria: 30 minutos de Surya Namaskar
Te propongo un reto: Ponte en forma en 21 días con Surya Namaskar. Durante 21 días, quedaremos online-en directo, excepto sábados y domingos, para realizar esta poderosa y sencilla práctica dinámica.
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