Curso: Yoga para gente ocupada
Precio habitual €40,00
Precio unitario por
Impuesto incluido
Si deseas que el yoga forme parte de tu vida pero no puedes dedicarle más de 20 minutos porque tienes que combinarlo con una vida ajetreada, estás en el curso adecuado.
Tendrás a tu disposición una serie de clases cortas, en formato video, sencillas y asequibles a todos los niveles, que te van a ayudar a sentirte mucho mejor y que podrás practicar en cualquier momento del día.
Contenido del curso
Clases cortas de 15, 20, 25 minutos para empezar el día con energía, para bajar el ritmo y calmar el sistema nervioso y sesiones específicas par zonas concretas de tu cuerpo.
1. Sesión para el dolor de cuello
2. Sesión de mañana: 15 min. de Surya Namaskar
3. Sesión de mañana o tarde: estiramiento de todo el cuerpo
4. Sesión de mañana: Revitalizamos con yoga restaurativo
5. Posturas de pie: firmeza y estabilidad
6. Fortalecemos abdomen y lumbares
7. Caderas flexibles
8. Sesión de tarde: Liberamos tensión de cuerpo y mente
9. Sesión de tarde: yoga para relajarnos
10. Sesión de respiración y meditación
Duración del curso
Las clases estarán disponibles durante 3 meses. Podrás hacerlas las veces que quieras, cuando quieras y donde quieras. Disfrútalas a tu ritmo de manera cómoda, sencilla y cercana.
¿A qué esperas? Llévate Senda Yoga a donde quieras!